Quais são os melhores frutos para os jogadores de futebol?

As frutas são uma fonte de vitaminas, nutrientes e minerais, que ajudam a melhorar o sistema imunológico, a saúde cardiovascular e as funções cerebrais. O consumo de frutas é importante para maximizar o desempenho na quadra. Então, vamos saber quais são os melhores frutos para os jogadores de futebol.

Nesta lista, nomearemos as quatro frutas mais importantes para um jogador de futebol, para que você possa começar a integrá-las em sua dieta:

Bananas

As bananas são uma importante fonte de potássio, minerais e eletrólitos, que transportam diretamente energia para o corpo. Devido à intensa atividade física que este esporte requer, é necessário um maior consumo desta fruta. As bananas também são uma boa fonte de carboidratos, que servem como principal fonte de energia para os músculos.

Morangos

Além de fornecer uma quantidade significativa de vitamina C, eles contêm um nitrato que ajuda o oxigênio a ser transportado eficientemente para os músculos, resultando em redução da fadiga durante o exercício.

Passas de uva

Os suplementos de glicose fornecem energia e ajudam a melhorar o desempenho. As uvas passas, além de serem econômicas, fornecem ao corpo os mesmos benefícios desses suplementos e contêm uma quantidade significativa de outros nutrientes, como fibras, ferro e potássio.

Laranjas

Como as bananas, as laranjas são uma boa fonte de potássio, além de fornecer uma quantidade significativa de vitamina C. Essa fruta é importante porque muitos jogadores sofrem de deficiência de ferro. Além disso, contém carboidratos e água, reduzindo o risco de fadiga e desidratação.

Carteira de Trabalho

Agora que você sabe quais são os melhores frutos para os jogadores de futebol, é hora de trazer algumas frutas para seus jogos com alguns Toalhetes Corporais Fresh e Clean Body AfterSoccer.

Aprenda como criar figurinhas para WhatsApp

Os 10 melhores jogadores de futebol do mundo neste momento, de acordo com a FIFA

A FIFA, entidade que controla o futebol no mundo, anunciou uma lista de 10 candidatos para o Melhor Jogador da FIFA para 2018, apenas algumas semanas após a conclusão da Copa do Mundo de 2018.

O vencedor do prêmio, que tenta reconhecer as “realizações extraordinárias” dos jogadores de futebol na última temporada, será anunciado em uma cerimônia em Londres no dia 24 de setembro. Veja mais sobre carteira de trabalho aqui.

Antoine Griezmann – atacante do Atlético de Madri e França.

Antoine Griezmann — Atlético Madrid and France national team forward.

Antoine Griezmann foi decisivo para o sucesso do clube e do seu país em 2018. Marcou duas vezes na vitória por 3-0 do Atlético sobre o Marselha, na final da Liga Europa, em Maio, e uma vez na vitória da França sobre a Croácia, por 4-2. a final da Copa do Mundo em julho.

Títulos ganhos em 2018 : vencedor da UEFA Europa League com o Atlético e vencedor da Taça do Mundo com a França. Bola de Bronze da Copa do Mundo da FIFA (terceiro melhor jogador) e Bota de Prata da Copa do Mundo da FIFA (segundo maior goleador).

Cristiano Ronaldo – Juventus FC e Portugal atacante da seleção.

Cristiano Ronaldo — Juventus F.C. and Portugal national team striker.

Cristiano Ronaldo marcou um dos melhores gols da década, quando surpreendeu a Juventus com um chute acrobático – um “gol no PlayStation” – nas quartas de final da Liga dos Campeões no início deste ano. Ele marcou gol após gol na partida do Real Madrid para o título da Liga dos Campeões, e depois selou uma surpreendente transferência de $ 130 milhões para a Juventusdurante a Copa do Mundo de 2018.

Títulos ganhos em 2018 : vencedor da UEFA Champions League com o Real Madrid. Ronaldo também foi o artilheiro da Liga dos Campeões na temporada 2017-2018.

Eden Hazard – Chelsea FC e avançado da selecção da Bélgica.

Eden Hazard — Chelsea FC and Belgium national team forward.

Hazard continuou a lutar pelo Chelsea FC na temporada 2017-2018, mas foi na Copa do Mundo de 2018, onde ele realmente ganhou vida. Hazard foi um incômodo desde o primeiro jogo até o último, e foi realmente merecedor do prêmio Bola de Prata.

Títulos ganhos em 2018 : Terceiro lugar da Copa do Mundo da FIFA com a Bélgica. Hazard também venceu o Bola de Prata da Copa do Mundo da FIFA de 2018 (segundo melhor jogador) e foi o principal fornecedor de assistência no torneio na Rússia.

Harry Kane – Tottenham Hotspur e atacante da seleção da Inglaterra.

Harry Kane — Tottenham Hotspur and England national team striker.

Harry Kane terminou a temporada de clubes de 2017-2018 com o maior número de gols que já recebeu em uma única campanha (41 de 48 aparições em todas as competições). Como capitão da seleção inglesa, ele ajudou a levar seu país à semifinal da Copa do Mundo – e o fez enquanto exibia uma calma sob pressão e um jogo de posse de especialistas.

Títulos vencidos em 2018 : 2018 Copa do Mundo da FIFA em quarto lugar com a Inglaterra. Kane também venceu a bota de ouro da Copa do Mundo da FIFA (melhor marcador com seis gols).

Kevin de Bruyne – médio do Manchester City e da seleção da Bélgica.

Kevin de Bruyne — Manchester City and Belgium national team midfielder.

Kevin de Bruyne foi um dos jogadores mais consistentes do Manchester City na temporada 2017-2018, e provavelmente será um dos primeiros nomes do time de Pep Guardiola na próxima temporada. Ele também foi um artista de destaque com a Bélgica na Copa do Mundo de 2018.

Títulos ganhos em 2018 : vencedor da Premier League e da EFL Cup com o Manchester City. Terceiro lugar na Copa do Mundo da FIFA com a Bélgica. De Bruyne também foi nomeado como o craque da Premier League da temporada.

Kylian Mbappé – atacante do Paris Saint-Germain e França.

Kylian Mbappé — Paris Saint-Germain and France national team forward.

Kylian Mbappé impressionou com seu ritmo e instintos de gols durante toda a temporada de 2017-2018 da Ligue 1 com o Paris Saint-Germain, mas acrescentou uma contribuição defensiva em sua caixa de manobras com uma exibição completa com a França na Copa do Mundo e terminou o torneio com quatro gols para o seu nome.

Títulos ganhos em 2018 : Ligue 1, Coupe de France e o vencedor da Coupe de la Ligue com o PSG. Vencedor da Copa do Mundo da FIFA com a França. Mbappé também foi eleito Melhor Jogador Jovem da Copa do Mundo da FIFA no torneio.

Lionel Messi – FC Barcelona e Argentina em campo.

Lionel Messi — FC Barcelona and Argentina national team forward.

Messi marcou o 600o gol de sua carreira no time quando converteu uma cobrança de falta na vitória por 1 x 0 sobre o Atlético Madrid em um jogo da La Liga em março. Mais tarde, naquele mesmo mês, ele marcou seus 99º e 100º golos na Liga dos Campeões em um triunfo por 3-0 sobre o Chelsea.

Títulos ganhos em 2018 : La Liga e vencedor da Copa del Rey com o FC Barcelona. Ele também ganhou o prêmio La Assist, o melhor marcador da La Liga, o European Golden Shoe (maior artilheiro da Europa), e foi o principal provedor de assistência na Copa do Mundo da FIFA.

Luka Modrić – médio do Real Madrid e Croácia.

Luka Modrić — Real Madrid and Croatia national team midfielder.

Luka Modrić, um craque tecnicamente talentoso, foi uma estrela sempre presente na corrida do Real Madrid ao título da UEFA Champions League, em maio. Ele então aplicou toda a sua experiência de grande jogo na Copa do Mundo de 2018, quando ele era um jogador importante para a Croácia.

Títulos ganhos em 2018 : vencedor da UEFA Champions League com o Real Madrid. Modrić também foi vice-campeão da Copa do Mundo da FIFA com a Croácia e venceu a Bola de Ouro da Copa do Mundo da FIFA (melhor jogador).

Mohamed Salah – Liverpool FC e a selecção nacional do Egipto em frente.

Mohamed Salah — Liverpool FC and Egypt national team forward.

Mohamed Salah não conseguiu parar de marcar pelo Liverpool na temporada 2017-2018 e desempenhou um papel fundamental na tentativa do time de conquistar o título da Premier League e o troféu da Liga dos Campeões.

Títulos ganhos em 2018 : vice-campeão da UEFA Champions League com o Liverpool FC. Salah também foi eleito o Melhor Jogador da Temporada da Premier League, e venceu a Bota de Ouro da Premier League (melhor marcador de gols).

Raphaël Varane – Real Madrid e França defensor da equipe nacional.

Raphaël Varane — Real Madrid and France national team defender.

Varane é o único jogador nesta lista a conquistar os dois maiores troféus do futebol nas próximas semanas. Havia jogadores mais cruciais no sucesso do Real Madrid na Europa, mas a capacidade da França de conquistar o mundo talvez não pudesse ter sido feita sem a natureza assegurada das atuações de Varane na defesa.

Títulos ganhos em 2018 : vencedor da UEFA Champions League com o Real Madrid. Varane também venceu a Copa do Mundo da FIFA com a França.